Manfaat Makan Buah dan Sayur

Manfaat Makan Buah dan Sayur - Makhluk hidup membutuhkan energi untuk tetap bertahan hidup, makanan merupakan sumber energi dan setiap makan memberi energi yang berbeda-beda. Sumber energi utama khususnya manusia adalah karbohidrat, protein, dan lemak, namun untuk menopang kehidupan juga dibutuhkan zat nutrisi lainnya yang membantu sel bisa bekerja dengan baik. Zat tambahan tersebut berupa beberapa senyawa baik vitamin maupun mineral yang kadang bersumber terpisah dari karbohidrat, protein, juga lemak, sehingga kita wajib mendapatkannya di jenis makanan yang mengandung zat tambahan tersebut yaitu buah dan sayur.

Mengapa Minum Kopi Membuat Kita Terjaga.