Hidup Tanpa Migren

Jakarta, Kartunet.com – Sebanyak 60 % perempuan di Indonesia mengidap migren. Baca solusi tepatnya di sini!

 

Migren tidaklah sama dengan sakit kepala biasa. Migren biasanya menyerang sebagian wilayah kepala saja dengan rasa nyeri yang luar biasa menyerupai tertusuk. Bukan menakuti, namun apakah Anda ingin hidup terus menerus berdampingan dengan migren? Coba panduan untuk keluar darinya.

 

• Kurangi asupan kafein. Tak perlu menghentikan hanya kurangi sedikit konsumsi kopi setiap hari.



• Stop untuk pelengkap buatan! Hati-hati menentukan pelengkap buatan yang mengklaim baik untuk penderita diabetes justru ancaman bagi migren Anda.



• Kurangi rokok bila Anda penggemar sejati nikotin. Bahaya terbesar justru pada otrang lain sekitar yang terkena asap rokok. Nikotin merupakan pemicu migren terbesar!



• Pola tidur yang jelek juga mengakibatkan migren. Usahakan untuk bangkit dan tidur dengan waktu yang sama, meskipun hanya tidur 5 jam saja!



• Tahukah Anda pil kontrasepsi merupakan faktor lain pemicu migren? Lebih baik gunakan alat kontrasepsi yang lebih aman.



• Atur pencahayaan di dalam kamar tidur Anda. Migren bereaksi dengan cepat ketika cahaya terperinci mengenai syaraf mata. Redupkan lampu ketika beristirahat atau matikan lampu!



• Cokelat, keju dan minuman anggur dipercaya bisa memperbesar resiko timbulnya migren alasannya mengandung zat phenylethamine yang berbahaya bagi migren.



• Lebih baik pilih sabun mandi yang wangi daripada minyak wangi dan cologne yang berbau menusuk alasannya indera penciuman efektif sebagai penghantar migren.



• Olah badan menyerupai aerobic dianjurkan para jago medis bagi penderita migren.

Lebih baik gunakan kereta, kapal laut, atau kendaraan lain daripada pesawat udara yang bisa memicu migren. Pasalnya, tekanan udara pada kabin pesawat menciptakan tegangan yang khas pada sistem syaraf. Hendro

Sumber gamepelajar.xyz

Berbagi :