Sinar Matahari Tidak Mengandung Vitamin D

Sinar Matahari Tidak Mengandung Vitamin D - Seperti yang sering kita bahas di postingan sebelumnya bahwa vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh namun tubuh tidak bisa memproduksi sendiri jadi vitamin harus kita dapatkan dari luar, berlaku untuk semua vitamin [kecuali vitamin K yang bisa dibentuk dengan bantuan bakteri E. Coli di usus besar]. Bagaimana kita bisa mendapatkan vitamin? Tentu saja melalui makanan, bagaimana dengan sinar matahari yang katanya mengandung vitamin D? Sebenarnya sinar matahari tidak mengandung vitamin D.

Banyak yang salah paham akan hal ini, mungkin dulu kita sering mendengar vitamin D banyak terdapat pada sinar matahari padahal keliru. Vitamin D merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh yang membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang bersama vitamin A dan vitamin C, Vitamin D juga membantu penyerapan kalsium dan fosfor. Vitamin D banyak terdapat di dalam susu, daging, hati, ASI [Air Susu Ibu], kuning telur, mentega.

Mengapa Vitamin A Baik Untuk Mata.